Author: julfikarahmednayem23@gmail.com

তালমিছরি খেজুরের গাছের রস থেকে তৈরি এক ধরণের প্রাকৃতিক চিনি। এটি চিনির চেয়ে স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এতে খনিজ এবং ভিটামিন থাকে, যেমন: [more…]

গর্ভবতী মায়েদের জন্য এক্সট্রা  পুষ্টি  দরকার । তাই তাদের  ড্রাই এর তালিকায়  এমন কিছু খাবার রাখা উচিত যাতে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি উপাদান থাকে ।  আজকে [more…]

মধু ও কালো জিরা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে বলতে গেলে এক কথায় বলা যায় মৃত্যু ব্যতীত সকল রোগের ঔষধ হল কালোজিরা ও মধু ।  নিম্নে মধু [more…]

বাজারে যত প্রকার মধু পাওয়া যায় তার মধ্যে লিচু ফুলের মধু অন্যতম । ফুলের যাবতীয় মধুর মধ্যে লিচু ফুলের মধুকেই বিশেষজ্ঞরা সবচেয়ে পুষ্টিকর হিসেবে বিবেচনা [more…]

স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের মধ্যে আপেল সিডার ভিনেগার খুবই জনপ্রিয় । রক্তে শর্করা কমানো,  কোলেস্টেরল ও অতিরিক্ত ফ্যাট বা চর্বি কমানোসহ অনেক উপকার করে আপেল সিডার [more…]